W jaki sposób trzeba walczyć ze stresem?
Stały stres jest przeraźliwy – przecież ta osoba, która ciągle się stresuje, w zasadzie nie może cieszyć się własnym życiem. Bardzo często uważamy, iż stres to część życia… Trochę w tym prawdy, lecz prawda jest taka, że ciągły stres to coś z czym należy walczyć. Nie można zignorować owego problemu, ponieważ jeżeli będziemy dalej deprecjonowali znaczenie walczenia ze stresem, pewnie po jakimś okresie czasu będziemy mieć dużo powodów do zaniepokojenia. Chociażby nie powinno być tajemnicą, że taka osoba, która żyje w stresie jest bardziej narażona na choroby serca.
To nie przypadek, iż wśród takich osób, które żyją w stresie jest ponadstandardowa liczba choćby zawałowców. Czyli krótko podsumowując – stres jest zabójcą. W jaki sposób zatem przydałoby się walczyć ze stresem? Na pewno czymś bardzo skutecznym jest częste spotykanie się z psychoterapeutą. Chociaż akurat Polska nie jest tym miejscem, w którym psychologia jest modna, to jednakże rozmawianie z fachowcami od ludzkiej duszy daje satysfakcjonujące wyniki. Warto także zastosować różnego rodzaju techniki relaksacyjne. Zasadniczo wojna ze stresem nie jest skazana na przegraną!
źródło:
———————————
1. https://marey.pl
2. https://mmotime.pl
3. tutaj
4. https://phpbb4.pl
5. przeczytaj wszystko